ダンスフィッ トネスの世界へ
楽しく健康的な運動を始めよう
鹿児島 ZUMBA 鹿児島ズンバ 鹿児島KPOP フィットネス shunri-dance-fitness 指宿ズンバ 指宿ZUMBA
私たちのスタジオ
K-POPダンススクール
キッズ向け！指宿市K-POPダンススクール「ib」
子供たちが伸び伸びダンスができる環境作りを心がけています。とにかく楽しむこと。
振り付けで苦手な部分は、克服するまで寄り添います。
ZUMBA®︎: 日本全国で人気のダンス系フィットネスプログラム
ラテン系のリズムの良い音楽に合わせながら体を動かすダンスで、「運動不足を解消したい」「ダイエットしたい」「ダンスが上手になりたい」など、さまざまな目的を楽しみながら達成できるプログラムです。
ZUMBA GOLD®︎: アクティブシニアから初心者向けのフィットネスプログラム
アクティブシニアを中心にフィットネス初心者の方からどなたでも始められます。
「メレンゲ」「サルサ」「ロックンロール」「ディスコ」etc…世界中の音楽を取り入れてユーモアで楽しいダンスエクササイズです。経験などに関係なく初心者の方でも安心です。楽しみながらカラダだけではなく、ココロにも素晴らしい効果をもたらします。
フィットネスインストラクター
今村 俊吏(SHUNRI)
プロフィール
【経歴】
2001年
鹿児島県指宿市産まれ指宿育ち。
4歳でダンスを始め中学3年までの11年間ダンスを続ける。
2021年
SoftBank Hawks チアガールとして活動を始める。
2023年
憧れていた韓国1MILLION DANCE STUDIOにダンス留学。
2024年
ピースボート世界一周クルーズに乗船の時にZUMBA®︎に
出会い衝撃を受け帰国後講師としての資格を取得。
フリーランスとして ZUMBA®︎クラスと韓国での留学を
活かした KPOPクラスを作り2024年7月に活動を開始。
ZUMBA®︎とは？
ラテン系ダンスステップを組み入れた脂肪燃焼系エクササイズ
ZUMBA®︎のコンセプトは楽しく踊ること！
早いテンポのメレンゲ、スローなサルサ、そしてレゲエでアップ！
ラテンミュージックにのせた踊りはノリやすく、難易度の高い動きが少ないため、気持ちも上向きになってリフレッシュできるなど、純粋に踊る楽しみを感じられるのが大きな魅力！
ZUMBA®︎が世界で選ばれる理由！
Happy
誰でも楽しめる!
Music
音楽
インストラクターの動きをまねて体を動かすZUMBAは、動きを覚えるダンスプログラムとは違い、その一瞬一瞬を楽しむ事ができ、まるでパーティーにいるような感覚で年齢、性別問わずどなたでも楽しめるプログラムです！
ラテンを中心とした世界中の音楽を使用してレッスンを行います！踊りながら音楽を楽しめるのもZUMBAの魅力の1つです。
このような人におすすめ
01
02
03
04
シェイプアップ
したい
思いっきり汗を
かきたい
脂肪を燃焼
させたい
ストレスを発散
させたい
エクササイズのポイント
ダンス初心者でも大丈夫
(ZUMBA GOLD®︎教室がおすすめ)
年齢も関係なく、子どもから高齢の方まで、誰でも気軽にはじめることができます。振り付けは簡単なものが多く、正確な動きを求められないので初心者の方でも楽しめますよ。
ストレス解消になる
ZUMBA®︎は上手い下手は関係なく「楽しむこと」に重点が置かれているので、参加者は動きに対して神経質になりすぎる必要はなく、思いっきり踊れるのでストレス解消になります。楽しく体を動かすので心身のリフレッシュも期待できますよ。また、有酸素運動でほどよく体力を消耗するので、夜は寝つきが良くなり、不眠の解消にも効果的です。
消費カロリーが高い
一般的なZUMBA®︎のレッスンを受けると、1時間で600～1,000kcalのエネルギーを消費するといわれています。これは、ヨガやピラティス、ベリーダンスに比べても高い消費カロリーです。なぜなら、ズンバは曲が流れている最中は止まることなく踊りっぱなし！全身をバランスよく動かすので、効率的にカロリー消費できます。
キッズ向け！K-POPダンスクール「ib」
・Kids class（難易度★）
未就学児クラス。３歳から習うことができます。第３・４火曜日17:30-18:20に、指宿総合体育館で開催。第３・４水曜日17:30-18:20に、開聞山麓ふれあい公園 多目的ホールにて開催。
・Basic class（難易度★）
基礎を学ぶクラス。ダンス未経験の方におすすめです。第３・４火曜18:30-19:30に、指宿総合体育館で開催。
・Boys class（難易度★★）
男の子限定クラス。初心者大歓迎です。第１・２火曜18:30-19:20に、指宿総合体育館で開催。
・Learnaer class （難易度★★★）
ダンスをはじめたばかりの方向け。毎週木曜と土曜18:30-19:20に、指宿総合体育館で開催。木曜クラスと土曜クラスでは、振り付けを変えています。
・Master class（難易度★★★★）
難しい振り付けに挑戦するクラス。年齢制限はありません。毎週木曜19:30-20:20に、指宿総合体育館で開催。
